MŰVÉSZETTERÁPIÁS NAPLÓZÁS
Irányított naplózási gyakorlatok, kérdések, hívószavak – amikor a szavak és a foltok együtt dolgoznak. Kezdőknek és újrakezdőknek.
TEST ÉS LÉGZÉS
Légzőgyakorlatok, testtudati eszközök, egyszerű mozdulatok – vissza a testbe, vissza a jelenbe. Eszközök, amiket bárhol elővehetsz.
ÉRZELMEK ÉS ALKOTÁS
Amikor az érzésnek formát adsz – gyakorlatok nehéz napokra, átmenetekre, elakadásokra. A dühtől a háláig, anyagban oldva.
LETÖLTHETŐ ANYAGOK
Munkafüzetek, promptkártyák, naplósablonok – nyomtatható PDF-ek, amiket magaddal vihetsz. Eszközök, amik akkor is dolgoznak, amikor éppen nem vagyok ott.
ANYAGISMERET ÉS ALAPOZÓ
Mivel dolgozz? Milyen papírt válassz? Alapozó útmutatók az anyagokhoz és az otthoni alkotósarokhoz. A jó eszközök nem ítélkeznek.