Eszközök az önálló belső munkához.

       Az alábbi letölthető anyagok biztonságos struktúrát adnak ahhoz, hogy a saját tempódban, az írás és az alkotás útján kezeld a mindennapi szorongást, és visszafordulj a tested jelzései felé.

30 napos művészetterápiás napló – Önvezérelt útmutató az elfojtott érzelmek és a belső zaj lépésről lépésre történő feloldásához. (Letölthető munkafüzet)

-----------------------
Érzéskártyák a belső párbeszédhez – 30 nyomtatható kártya, amely segít azonosítani és kimondani azt, amit a tested tárol. (Nyomtatható PDF)

----------------------
Strukturált naplóoldal-sablonok – Háromféle vezetett elrendezés az írásterápia azonnali, bűntudatmentes elkezdéséhez. (Nyomtatható PDF)

-----------------------
Négyhetes irányított kollázsprogram – Heti egy kreatív gyakorlat a mentális kontroll elengedésére és a belső képek felszabadítására. (Letölthető útmutató)

----------------------
Idegrendszer-szabályozó légzéskövető – Minimál stílusú, nyomtatható lap a napi tudatos légzés és a belső egyensúly dokumentálására. (Nyomtatható PDF)

-----------------------

Belső Egyensúly Alkotócsomag – A teljes digitális eszköztár, amely tartalmazza a 30 napos naplót, az érzéskártyákat, a sablonokat, a kollázsprogramot és a légzéskövetőt egyetlen átfogó rendszerben. (A teljes letölthető csomag)

-----------------------